Nou Repte

50picchi / 50province

Archivio: Aprile, 2011

Aggiunta di miglia.

Pubblicato: 30 Aprile, 2011

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Approfittando della breve tempo ho lasciato il lavoro e reso grande momento oggi, nonostante le previsioni, Ho deciso di fare un percorso che da tempo era ancora di andare ad aumentare il chilometraggio.

Ho cominciato ad andare via di Tortosa in Tivenys la strada a caldo. Ci ho preso una traccia brutale che sale e sale e sale …fini Cardo. Endless curve e ripidi pendii che ci portano alla Cardó Spa attraverso una strada sterrata con una vista fantastica. Nonostante la pioggia dei giorni scorsi,estava traccia incredibile. Una volta che il collo inizia a punta Murterar sulla stessa strada per il Cardo spa. Qui si imbocca la strada asfaltata verso il basso dove ho trovato una macchina molto roquetero, Juanjo mi ha insegnato in cui il prende il sentiero fino alla casa prima Benifallet Comanegra, Quindi ero un po 'di avventura e non vuoi Rasquera. Juanjo spettacolare corsa una forcella Cannondale Lefty e le difficoltà che ho seguito la fonte corridore locale pista di trasformare in cui ci diciamo addio; ha tagliato un sentiero abbastanza tecnico, ho preferito non fare oggi per problemi al ginocchio e di pensare nel tratto posteriore. Ho seguito la strada asfaltata fino Benifallet dove sono andato in cerca della greenway a Tortosa. Quest'ultima sezione non è la complessità, ma oggi è stato un vero e proprio test in galleria del vento. Il dificultat del percorso sta nel quantificare i chilometri totali di pista Pujada i Cardo. Il 64,54 km comptakilometres segnati in conferenza.

+ Itinerari in Il mio canale di Wikiloc .


Les 24 Curve

Pubblicato: 22 Aprile, 2011

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Si tratta di un percorso mitico e tecnica che ci permette di scendere in mountain bike cross Milk Raval (Tortosa).E 'un percorso complicato di salita ci impegneremo al massimo e anche mettere i loro piedi per terra che abbiamo una tecnica molto raffinata. Downhill, invece, xaladora è come se le curve chiuse non sono molto corridore. Il terreno è di natura tecnica con pietre e sassi e alcune scale.

Qui potete vedere il percorso registrato a velocità moderata:

C'era un uomo attaccato un naso…hehe

+ video su copetderatera canale youtube.

Gli itinerari possono essere visti a copetderatera canale Wikiloc di.

Ciao!


Dire di no…

Pubblicato: 22 Aprile, 2011

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Come detto Raimon, A volte dobbiamo dire NO. Ci sono volte che ho lo stomaco revoluti vedere le ingiustizie nel mondo e in Europa, spesso non ci rendiamo conto che abbiamo dato vita più o meno ricchi e privilegiati che ci piace. Ci sono aziende e senza scrupoli o etica europei Goberna a pensare anche di aggiungere le entrate e agire senza tener conto delle ripercussioni delle loro azioni especulatories.

Quello che possiamo come cittadini? particolare, le azioni sono limitate e di ripercussione poco ma molte persone raggruppate le azioni in grado di creare pressioni che possono influenzare tali società o Goberna di intervenire per fermare la sua especulatoria, fermare i piani d'azione sleale, abusivi ed egoista, ecc

Alcune delle azioni che saranno commentati:

http://actuable.es/

Un granello di sabbia nel bel mezzo di un deserto di ingiustizia e disuguaglianza.


Stiramento

Pubblicato: 16 Aprile, 2011

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Lo stretching dovrebbe essere il passo decisivo tra la vita sedentaria e la vita attiva. Essi sono spesso un passo essenziale che ci manca e noi evitare fastidi molti e migliorare le nostre prestazioni. Grazie a mantenere stretching i muscoli flessibili e preparare il corpo per il movimento.

Questo sito web visualizzazione delle tabelle si estende per diversi sport e diverse zone del corpo:

Stretching per kayak, per Sci, per trekking, per ciclismo, ecc


Nozioni Kayak

Pubblicato: 13 Aprile, 2011

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Qui lascio un indirizzo che spiega le basi del kayak:

http://www.kayakpaddling.net/

Chao!