Nou Repte

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Archives: Avril, 2011

Ajout de miles.

Publié: Le 30 avril, 2011

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Profitant du peu de temps je quittais le travail et a fait grand temps aujourd'hui, malgré les prévisions, J'ai décidé de faire une route qui avait depuis longtemps encore à faire pour accroître le kilométrage.

J'ai commencé à aller la route de Tortosa en Tivenys la route à chaud. Là, j'ai pris une voie brutale qui monte et monte et monte …fins Cardo. Endless courbes et les pentes abruptes qui nous conduisent à la Cardó Spa par un chemin de terre avec des vues fantastiques. Malgré la pluie des derniers jours,piste estava incroyable. Une fois le col commence pointe Murterar le même chemin pour le Cardo spa. Ici nous prenons la route asphaltée vers le bas où j'ai trouvé une machine très roquetero, Juanjo m'a appris où le prendre le chemin jusqu'à la maison avant de Benifallet Comanegra, J'étais donc un peu d'aventure et ne veulent pas Rasquera. Juanjo tour spectaculaire une fourche Cannondale Lefty et les difficultés que j'ai suivi la course sur sentier source locale de tourner lorsque nous disons au revoir; il a se frayer un chemin assez technique, j'ai préféré ne pas faire aujourd'hui pour des problèmes de genou et de la pensée dans la ligne droite arrière. J'ai suivi la route goudronnée jusqu'à Benifallet où je suis allé à la recherche de la voie verte à Tortosa. Cette dernière section n'est pas la complexité mais aujourd'hui, c'était un test réel sur le vent du tunnel. Le dificultat de la route se trouve dans les totaux de kilomètres quantifier piste Pujada i Cardo. Les 64,54 km comptakilometres a marqué lors de la conférence.

+ Routes en My Channel de Wikiloc.


Les 24 courbes

Publié: Le 22 avril, 2011

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C'est une voie mythique et la technique qui nous permet de descendre du vélo de montagne cross Raval de la Llet (Tortosa).C'est un chemin compliqué de l'ascension, nous nous efforcerons au maximum et même mettre les pieds sur le terrain que nous avons une technique très raffinée. Downhill, au lieu, xaladora se passe comme si les courbes fermées ne sont pas très coureur. Le terrain est technique, avec les pierres et roches et des échelles.

Ici vous pouvez voir le chemin enregistré à vitesse modérée:

Il y avait un homme coincé un nez…hehe

+ videos canal copetderatera youtube.

Les itinéraires peuvent être consultés à canal copetderatera de Wikiloc.

Salutacions!


Dire non…

Publié: Le 22 avril, 2011

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Comme dit Raimon, Parfois, nous devons dire NON. Il ya des moments que je estomac revolute voir les injustices dans le monde et en Europe, nous ne réalisent souvent pas que nous a donné la vie plus ou moins riches et privilégiés que nous entretenons. Il ya des entreprises et sans scrupules ou de l'éthique Européens Goberna à même de penser à l'ajout des revenus et d'agir sans tenir compte des répercussions de leurs actions especulatories.

Que pouvons-nous en tant que citoyens? Des mesures particulières sont limitées et du peu de retentissement, mais de nombreuses personnes regroupées actions peuvent créer une pression qui peuvent influencer ces sociétés ou Goberna d'action pour mettre fin à ses especulatoria, action stopper déloyale plans, abusive et égoïste, etc

Certaines des actions à commenter:

http://actuable.es/

Un grain de sable au milieu d'un désert de l'injustice et l'inégalité.


Étirement

Publié: Le 16 avril, 2011

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Les étirements doivent être l'étape cruciale entre la vie sédentaire et la vie active. Ils sont souvent une étape essentielle qui nous manque et nous éviter tout désagrément, de nombreux et d'améliorer notre performance. Merci de garder étirer vos muscles souples et préparer le corps pour le mouvement.

Ce site afficher des tableaux d'étirement pour les sports et différents domaines de l'organisme:

S'étendant sur kayak, sur Ski, sur trekking, sur cyclisme, etc


Notions Kayak

Publié: Le 13 avril, 2011

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Ici, je laisse une adresse expliquant les bases du kayak:

http://www.kayakpaddling.net/

A rangée!